Top autosuperación emocional Secrets
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Quererse a uno mismo está muy ligado a saber darse la oportunidad de sacar la mejor versión de cada uno, descubriendo el potencial que tenemos a todos los niveles: afectivo, romántico, espiritual… Quererse a uno mismo también significa ser honestos con nosotros mismos y con los demás, y comprometernos con la vida y el bienestar propio y ajeno.
Así que recuerda que está bien cometer errores siempre y cuando no permitas que te detengan y aprendas de ellos.
Por eso, la baja autoestima nos afecta en todos los ámbitos de la vida, y si el problema es muy intenso, puede dar lugar a trastornos mentales severos.
Las pautas negativas de pensamiento asociadas a la baja autoestima (por ejemplo, pensar que todo lo que haces te va a ir mal) pueden provocar problemas graves de salud mental, como depresión o ansiedad.
Este artworkículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud psychological. Brinda terapia a las personas que luchan contra las adicciones, la salud psychological y los traumas en entornos de salud comunitaria y práctica privada.
Nuestra autoestima se desarrolla a medida que crecemos desde la niñez hasta la edad adulta. Se ve afectada por la imagen que construimos de nosotros mismos a través de experiencias con personas y diferentes situaciones.
Es tan fileácil concentrarnos solamente en nuestros errores e inseguridades, en lugar de las cosas con las que estamos contentos.
Pertenecer a familias o grupos sociales caracterizados por la falta de afecto y el desinterés Ser tratado como la oveja negra de la familia o la escuela
En lugar de quedarte estancado en el rechazo, trata de aprender algo de la experiencia. Analiza qué pudo haber salido mal y more info busca áreas en las que puedes mejorar. Utiliza el rechazo como una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal.
Si quieres que la otra persona vuelva a recuperar la confianza en ti, lo primero que debes hacer es asumir que te equivocaste y que la culpa es tuya, al menos parcialmente.
Permítete sentir el dolor y la tristeza. Llora si lo necesitas, desahógate con un amigo cercano o escribe en un diario para expresar tus emociones.
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Lo que has visto, sentido y lo que has experimentado durante la infancia y la adolescencia, en tu familia, la escuela o la comunidad en typical tienen un efecto determinante a la hora de valorarte a ti mismo en el futuro.